Ich war wirklich sehr müde und wäre da nicht ein kleiner Hund mit einer noch kleineren Blase, wäre ich nicht aus dem Bett gekommen. Aber zum Glück habe ich ja den kleinen Trainingspartner...
Um Punkt 7 Uhr waren wir in den Umkleidekabinen und sind 1,2 km geschwommen. Es war wirklich ein tolles Gefühl. Vor allem habe ich heute keine Aufgabe mehr, außer an meiner Arbeit zu schreiben. Das ist wirklich ein sehr befreiend und lässt mich ruhiger arbeiten.
Ich habe übrigens jetzt mit einem gezielten Schwimmtraining bekommen.
Heute sah meine Trainingseinheit folgendermaßen aus:
300m lockeres Einschwimmen
300m Technikübung Abschlag
300m Zeitschwimmen
300m Ausschwimmen
Beim Ein- und Ausschwimmen wechsle ich zwischen Brust- und Kraulschwimmen. Dabei versuche ich immer erst nach 2-3 Zügen Luft zu holen. Und das klappt schon sehr gut.
Die Technikübung war wirklich sehr anstrengend. "Abschlag" bedeutet, dass man im Kraulstil schwimmt - die gestreckte Hand vor dem Kopf erst nach hinten gehen darf, wenn sie durch die von hinten kommende Hand abgelöst wurde. Versteht man das? Klingt komplizierter als es ist. Es ist auf jeden Fall ordentlich anstrengend - ich hatte schon während dem Schwimmen Muskelkater. Gefühlt zumindest.
So in diesem Sinne mach ich in dem Tempo weiter, damit ich bald wieder hier bin:
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