Neben dem Sport soll vor allem eine gesündere Ernährung dafür sorgen, dass ich mein Wunschgewicht wieder erreiche.
Bei Pinterest habe ich eine tolle Idee gefunden, wie man sich selbst jeden Tag daran erinnern kann was noch vor einem liegt, aber wie man sich selbst auch zeigen kann was schon geschafft ist:
Man nehme zwei Gläser und künstliche Rosenblätter oder Steine. Für je 100g die man verlieren möchte wird ein Rosenblatt in das rechte Glas gelegt. Verliert man dann 100g Gewicht wird ein Blatt von dem rechten Glas (Pounds to go) in das linke Glas (Pounds lost) gelegt. Ein super Überblick und Motivator wie ich finde.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen